最近急に寒くなりましたよね
同級生と集まっても”健康”のキーワードのほうが多くなってきました。
皆さんは、どんな健康法をおこなってますか?
丈夫だった自分にもほころびが出始めてて、意識や環境を変えたりして
自分をいたわらないとと…
食べ物では、自分が弱いのか誘惑に負けてしまうし、休日には温泉にゆっくり入って
身体の芯から温まるようにしてます!
サウナも好きですが、出た後に水風呂は心臓が止まったら人に迷惑を掛けてしまうしと
シャワーに変更したりと。
その後に1人焼肉とビールを止めたりと。
いろいろ変更しながら健康的に!でも楽しみも失わないようにしていこうと思います。