健康に!

Date: 8th 11月 2020 / Author: admin / Category: Things

最近急に寒くなりましたよね

同級生と集まっても”健康”のキーワードのほうが多くなってきました。

皆さんは、どんな健康法をおこなってますか?

丈夫だった自分にもほころびが出始めてて、意識や環境を変えたりして

自分をいたわらないとと…

食べ物では、自分が弱いのか誘惑に負けてしまうし、休日には温泉にゆっくり入って

身体の芯から温まるようにしてます!

サウナも好きですが、出た後に水風呂は心臓が止まったら人に迷惑を掛けてしまうしと

シャワーに変更したりと。

その後に1人焼肉とビールを止めたりと。

いろいろ変更しながら健康的に!でも楽しみも失わないようにしていこうと思います。